鸡汤雨露

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宠爱自己,从给自己小奖励开始!

宠爱自己,从给自己小奖励开始!为什么说“小奖励”这么重要呢?当我们感觉自己思维枯竭,筋疲力尽的时候,当我们没有时间也没有精力去进行能给予我们快乐的活动时,我们会开始觉得疲劳、憎恨和愤怒。而用一点小奖励来宠溺自己一下,会让我们快速恢复能量。所以,如果你在上午跟好朋友去喝了咖啡,那么下午陪孩子的时候就会更有耐心;而直到马上会有一次愉快的旅行在等着你时,手头令人烦躁的工作似乎就会变得顺眼得多。

话虽如此,但很多时候,想出一个宠爱自己的适当的方法也并非想象中那么简单。因为大部分会给我们带来欢愉的行为都意味着代价——吃冰激凌,那意味着你要摄入过量的卡路里;去艺术展,时间、精力和门票也算是挺大的消费不是吗?

对于编辑自己来说,要小小地奖励自己一下也不是太容易。我最喜欢的事情是看书,但这样的奖励往往需要大块大块时间,需要安静不被打扰的空间,还需要思想高度的集中。而对我来着,这些几乎都是无法做到的事情。像滑轮滑、试验新菜谱之类,对于不同的人来说会是相当不错的宠溺自己的方式,不过也需要投入适当的时间和精力。

为了让自己在需要恢复精力和热情的时候有最好的选择,编辑一直在坚持把那些既不会花费太多时间精力,又很省钱的小奖励记录下来。举个例子来说,我曾一度沉迷于气味给人带来的各种感受,好的气味总是会立刻让人感到享受,而且既不需要花钱,也不用付出什么努力,更不需要千方百计谋划才能得到。我非常喜欢葡萄柚的味道,还有洗干净的毛巾散发出的清新的气味。最近我爱上了一种香水,它的味道很温暖,有种甜甜的夏天的感觉。我只有在比较特殊的场合才会洒一点。(当然这瓶香水有点小贵,但是这样一小瓶可以用很久很久呢!)

我有个挺让人费解的习惯,很多奖励都被我省下来,放在一边攒着。比如说我攒了一堆自己喜欢的儿童读物,像《小妇人》《窗边的小豆豆》《柳树下的梦》别攒着,让它们发挥作用,否则就是浪费。>>更多精彩请点击翻页

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